LA GIMNASIA

La gimnasia es una habilidad que requiere de alta flexibilidad tanto en extremidades altas como bajas, se caracteriza por movimientos sistemáticos y estudiados con la finalidad de mejorar la relación del cuerpo con el individuo. Toda actividad que emplea la gimnasia se encuentra dotada de alta plasticidad y simetría, acoplamiento estético y motriz de todas las partes del cuerpo, la gimnasia ayuda al individuo a correlacionarse mejor consigo mismo y con su entorno.

El ejercicio físico como sabemos ayuda a sanar la mente, pues la actividad física es el arte por excelencia a través del cual el cuerpo produce la capacidad de sincronizarse con la naturaleza.
Existen varias calidades de gimnasia: Artística, Deportiva y Rítmica.

La palabra gimnasia proviene del griego “Gymnazein”, quiere decir ejercicio al desnudo, lo cual nos da una idea de la forma en que en la antigüedad se practicaba.

Como deporte la gimnasia se desarrolla a nivel competitivo hace apenas poco más de 100 años, aunque desde la antigüedad como sabemos ya se practicaba.

Actualmente la gimnasia está dividida en 7 disciplinas: Acrobática, Aeróbica, Artística Femenina, Artística Masculina, Rítmica, Del Trampolín y la Gimnasia General.

FLEXIBILIDAD

es la capacidad del organismo para manifestar su movilidad articular y elasticidad muscular. La primera depende de elementos articulares, entendiendo por tales; los cartílagos articulares, las cápsulas, ligamentos, meniscos y el liquido sinovial. La segunda es una propiedad del tejido por la cual los músculos pueden contraerse y elongarse recuperando luego su longitud normal.

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